Поход в баню одни называют наукой, другие — ритуалом, для третьих банная процедура сродни искусству. Действительно, для постоянного парильщика подготовка к посещению бани — приятный ритуал. Тщательно укладываем в сумку банные принадлежности: полотенце, веники, душистые ингаляционные снадобья и эфирные масла, не забываем головной убор, скребок, мыло и др. Но если проверить пульс, то он чуточку выше обычного — организм настраивается на баню. Психологический настрой на термовоздействие начал работать, в сознании всплывает яркий образ предстоящего банного действа, который влияет на физиологические показатели организма. Вот почему постоянному парильщику легче адаптироваться к повышенному температурному воздействию в бане, чем начинающему или нерегулярно посещающему ее. У этих посетителей процессы терморегуляции начинают включаться с более низкого уровня и протекают медленнее, так как психологический образ бани у них еще не сформировался и, естественно, не срабатывает. Немаловажное значение на момент посещения бани имеет учет фаз лунного цикла. Известно, что влияние Луны на Землю огромно. Оно изменчиво, в связи с чем в полном лунном цикле были выделены четыре фазы. Известно, какие приливы и отливы происходят на море под влиянием разных фаз лунного цикла. Так же изменчиво влияние Луны и на человека, на функционирование его организма в разные фазы лунного цикла. Так, в первую и третью фазы организм насыщается, как бы работает на всасывание и плохо отдает все то, что усвоил, в том числе и ненужные излишки. Во второй и четвертой фазах лунного цикла, особенно в полнолуние, организм работает на отдачу. Именно в эти фазы наиболее целесообразно посещать баню с целью очищения организма от накопившихся ненужных шлаков. Было замечено, что если приход в баню совпадает со второй или четвертой фазами лунного цикла, то баня при прочих равных условиях «идет» легко, без напряжения. Организм с легкостью отдает все лишнее, что в нем накопилось.
