Массаж верхней части спины

Вы можете встать как сбоку от лежащего, так и у изголовья (как вам удобно). Положите ладони на плечи массажируемого и медленно (с нажимом% поглаживайте по направлению от центра к локтям. Затем сожмите плечевые суставы сильным нажимом большого и остальных пальцев рук, делая кругообразные надавливающие движения уже по направлению от плеч к шее.

Подушечками больших пальцев обеих рук надавите две болезненные точки в верхней центральной части шеи. И делайте круговые движения, слегка надавливая на эту область.

Постепенно двигайтесь пальцами вниз по позвонкам и переходите на плечи. Плечи гораздо лучше массировать не подушечками больших пальцев, а прижимая кожу большими и указательными пальцами обеих рук и двигаясь от центра к плечевым суставам.

Очень часто после долгой работы в одном положении (сидя, либо стоя) сильно напрягается и начинает ныть шейный отдел позвоночника. В таких случаях вам поможет массаж шеи.

Хорошенько попарьте шею, спину и поясницу дубовым или березовым веником. Затем положите человека, которого вам предстоит массажировать, на живот. Поверните его голову влево и начинайте круговыми движениями с сильным нажимом всей ладонью массировать шею.

Легкими пощипывающими движениям продвигайтесь к плечу и обратно к шее. Далее поверните голову массажируемого направо и делайте приемы на другой стороне шеи.

Пусть лежащий поднимет руки вверх, таким образом его плечи и лопатки слегка поднимутся. Массируйте шею и плечи вышеописанными способами уже в таком положении. Проведите ладонями по верхней части спины и начинайте легкие надавливающие движения на лопатки.

Положите ладони основанием кисти (подушки) на центральную часть шеи и начинайте легкие поглаживающие движения с нажимом вниз-вверх примерно до области между лопатками. А затем таким же образом двигайте ладонями над лопатками.