Массаж груди

Массаж груди выполняется подушечками пальцев или ладонью от середины по направлению к подмышечным впадинам.Грудь можно массировать при помощи специальной рукавицы — это укрепит ее и сделает красивой. Массаж устраняет шероховатости кожи, стимулирует кровообращение.

Соединительные ткани становятся более упругими, а кожа гладкой. Поглаживания груди выполняют круговыми движениями снизу вверх и в стороны ладонями двух рук одновременно, сначала широкие круговые движения, затем сужаем до сосков.

Растирания выполняются пальцами или ладонями со смещением кожного покрова. Движения при этом могут быть круговыми, прямолинейными, гребнеобразными, спиралевидными, а также пересекание и пиление.

Разминание производится энергично двумя руками, используя продольные, поперечные, щипцеобразные и граблеобразные движения, а также захваты, оттягивания, сдвигания.

Заключительным этапом является вибрация, которая выполняется как встряхивание и легкое похлопывание.